Friskvern

Friskvern er å jobbe forebyggende med helse, å ta vare på mennesker mens de er friske. Friskvern omhandler både helsebringende tiltak i bedrift og personlig konsultasjoner. Arbeidsmiljølovens § 4,1 Krav til arbeidsmiljøet, slår fast at (1) Arbeidsmiljøet i virksomheten skal være fullt forsvarlig ut fra en enkeltvis og samlet vurdering av faktorer i arbeidsmiljøet som kan innvirke på arbeidstakernes fysiske og psykiske helse og velferd (….) (2)Ved planlegging og utforming av arbeidet skal det legges vekt på å forebygge skader og sykdommer(…). Arbeidsgiver har altså et ansvar i forhold til forebyggende helse. Samtidig er hver og en av oss ansvarlig for vårt eget liv.

Det er mye lettere og billigere å forebygge enn å reparere! Fokus på friskvern i bedrift fører til friskere medarbeidere, økt trivsel, bedre arbeidsmiljø, lavere sykefravær, økt effektivitet og økt lønnsomhet. En annen effekt er personlig utvikling og bedre tilstedeværelse i sitt eget liv.

En friskvernskonsulent er en spesialist innen forebyggende helse. Som Diplomert Friskvernskonsulent fra Axelssons, Nordens største skole innen kroppsterapi og naturmedisin, jobber jeg helhetlig og tverrfaglig med friskvern. Jeg har utdannelse i klassisk massasje, sittende kontormassasje, anatomi, fysiologi, stresshåndtering/individ-og gruppeutvikling/kommunikologi, coaching/friskvernspedagogikk, treningslære, yoga og meditasjon, HLR/ABC, kosthold og ernæring, ergonomi i arbeidsmiljøet og komplementær og alternativ medisin. Les mer om friskvern på Norsk friskvernsforbunds nettside.

Stress
Kroppen er fantastisk laget. Den er bl.a. skapt slik at den skal klare krisesituasjoner. Den fysiske reaksjonen som skjer i kroppen for å forberede en krise, en kamp eller flyktreaksjon, kaller vi stress. Denne reaksjonen er bra i seg selv. Det er når kroppen blir utsatt for for store reaksjoner eller for mange reaksjoner uten pauser stresset blir negativt og vi får plager og kan bli syke. Stressykdommer er en av vår tids aller største helseproblemer. Stressplager og utbrenthet koster den enkelte, samfunnet og bedrifter enorme beløp hvert år. I tillegg går det ut over livskvaliteten. Hvilket liv vil du leve? Et godt liv hvor du er til stede for deg selv og de nærmeste, har en innvendig ro og en følelse av lykke og en meningsfull tilværelse, møter verden med et åpent sinn? Eller et liv hvor du hele tiden løper og føler deg utilstrekkelig, bare for å komme seg igjennom, og med vondter og plager?